久违的胖哥，多次徒手健身挑战瘦了

【编者按】

以上训练他坚持每天打卡完成，就在这样的轮回中他一共坚持了一个月的时间。看看他的成果，是不是让你有焕然一些的感觉，整个人明显更加精壮。

对比来看你就能看出他的改变有多彻底，不仅腹部胸部变的更加结实，而且人鱼线也变得非常显眼。不得不承认，曾经的黑胖子已经开始进入健身达人的行列。

背面对比来看，背阔肌显得更加有型，特别是中缝尤为突出，如果再能在倒三角身材的打造上下一点功夫看起来绝对会更加完美，你觉得呢？