想要拥有又强壮又结实的肩膀？

【编者按】对于健身的小伙伴，有没有为了一件衣服而去选择健身呢？

饱满的肩部，是每个健身的小伙伴所羡慕的，因为这就像是你的名片，证明了你看起来足够的强壮，足够的完美，它们可以撑爆你的衬衣，会让你看起来特别的帅气和强大，拥有强大的肩部，不仅可以让你减少受到受伤的风险，而且也会让你提高整体形象，那么你还在忽略三角肌吗？

在健身训练中，肩膀的每一部分都是十分重要的。但是如果你的健身目标是增加你肩部肌肉的围度以及分离程度，那你就千万不要掉入下面这些陷阱里了。