健美与健身肌肉男

【编者按】健美肌肉男与健体肌肉男…，看到这个标题，不禁有人要问，难道不一样吗？不都是健身吗？答案是：真不一样。在这里笔者给你解释一下：脱衣显瘦，穿衣有肉，身材匀称，身体健康算是健体肌肉男的标准，而形容健美肌肉男，只能用“3”个字：大围度，围度大。那么假设这两种肌肉男都停止训练一个月，肌肉会有怎样的变化？

答案是：都会有消减，而健美肌肉男的肌肉消减程度大，健体肌肉男肌肉消减程度小。那么这到底是为什么呢？想要了解这个问题，我们就要从这两种“健身”人士的各个方面进行分析，例如饮食习惯，运动量，“健身”的目的和实现方式等方面。下面，我们就来看看他们肌肉消减程度不同的原因。

一、每日运动量差距