别只关注四肢核心力量同样重要
来源:由恒健身
【编者按】
下背酸痛是现代人常会遇到的一种伤病。一项调查显示,
超过80%的人存在下背痛的困扰,其中男女性的比例分别为51%与58%
,发生的年龄层集中在35-45岁之间,这也显示出下背部痛的问题普遍好发于已在职场打拼一段时间的人,也就意味着这种病痛与工作习惯有着摆脱不了的关系。
这样的伤病不仅仅是个人问题,也是整体国家经济的问题。
以美国来说,每年为解决下背痛问题花费约200亿美元,其中33%用于医疗、22%用于暂时性补偿,45%用于永久性障碍补偿。另外,波音公司也做了一项针对下背痛员工复职率的统计,下背痛达6个月以上的工人复职率约50%,12个月以上者的复职率只有25%,超过24个月以上的复职率几乎等于0,严重性可见一斑。
易忽略的习惯
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