健身体态评估纠正方法详解

【编者按】相信很多朋友走进健身房，都会有健身教练拉着做以一次体测，了解你身体的各项指标以及运动体态评估，会指出你的体态有那些不正确的地方，比如：驼背，圆肩，骨盆前倾，骨盆后倾，长短腿，高低肩，脊柱侧弯等……

我们都知道，教练做这项测评的目的是什么？一是了解会员的身体情况，进行销售私教课程，二是提醒会员，对自己身体有一个初步的认知。

很多时候大家很反感教练的做法，心里想：就是为了卖课，来骗我，身体有这么多毛病，不也活的好好的？……

但是换个角度来想，大部分人对体态是没有一个认知的，平时不懂得什么是骨盆前倾、后倾，也不知道自己为什么经常腰酸背痛，其实，身体很多酸痛感正是因为自己的身体体态出了问题导致的。这时候，好好听听教练给你做的体测评估，起码对自身体态有一个认知。

一个人长期处在不正确的体态问题上，会出现很多疾病，例如：