健身体态评估纠正方法详解

【编者按】1、骨盆前倾、腰椎前引的人群：生活中会出现下背痛，核心稳定差，肚子大，臀部下垂 — 女性影响形象，男性会不性福

2、上交叉综合症（头前引、胸展过大）的人群：生活中呢，会影响肩颈的，会出现肩颈酸痛，脊柱胸廓活动度下降，呼吸短浅，肩关节活动度下降。—易患腰椎类疾病

3、O型腿、X型腿的问题不仅影响美观，出现膝关节、踝关节等疼痛，很多时候更会对训练动作起到反效果！

……

所以，推荐大家正确看待健身房教练初次带你做体测的环节，做了体测不一定非要买课，教练又不能强迫消费。另外，关于体测问题，也要看此教练的职业道德和专业水平，相信教练行业会越来越正规，越来越专业（在此不做过多评论）……

为什么很多教练，尤其是康复类教练强烈建议改善体态，再做健身训练呢？因为，