女人睡前按摩2部位

【编者按】大腿部位的脂肪赘肉一点都不比肚子少，腿部脂肪增多也是在减少一个人身体力量的开始。平时应该对腿部进行有效的锻炼，减少腿部的脂肪与赘肉。这样身体才会恢复力量与健康的活力。不能放任让腿部脂肪与赘肉的增加，爱护自己的腿部也是爱护自己全身活力的健康。

女性朋友可以在睡前，按摩这两个部位，记住是睡前按摩。如果是饭后直接按摩，会无形中损伤自身的各个器官的运转状态，按摩的力度会对消化系统和肾脏分解系统产生大量的阻力，消化系统与肾脏分解系统减弱容易造成一些对身体的不良反应。

按摩时间安排在入睡之前的一个小时之内完成，按摩到两个部位发热即可。时间在半小时至四十分钟左右，交替的按摩对全身带来的效果最好。

身体收获3个好处

1.提高血液速率增心肺活力

按摩可以有效的提高身体的血液流通的速率，血液速率提高在增强心肺的动力，心肺活力好代表身体健康。让身体充满活力与健康的力量，降低身体的疲劳程度，恢复身体健康。

2.减少肾脏与消化的压力