不论男女春天后常吃此果

【编者按】不论男女，春天后常吃此果，能清热解毒、滋润肺喉，还能延缓衰老！

橄榄的营养价值：富含糖类、胡萝卜素、维生素C、磷、镁、钙、钾、挥发、香树脂醇、鞣酸等营养成分。初吃橄榄时味涩，久嚼后，香甜可口，余味无穷。今天小编就带大家来看看食用橄榄对人体有哪些功效和作用。

1.清热解毒，滋润肺喉

橄榄味甘酸，性平，具有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，开胃降气，除烦醒酒之功效。所以，在立秋后可以多吃橄榄，适应于治咽喉肿痛，咳嗽吐血，菌痢，癫痫，暑热烦渴等。

2.延缓衰老、除皱护肤

橄榄中含有的脂肪酸和维生素等物质可以去除皱纹、有效防止肌肤袞老、具有保护肌肤的功效；橄榄含有的抗氧化剂能消除体内的自由基、有效延缓脑衰老，达到延年益寿的效果。

3.钙质丰富，利于骨骼发育

橄榄果实的营养价值很高，尤其含钙质和VitC十分丰富，对孕妇及儿童大有补益，据所知用橄榄或橄榄油制成的食品有保护心脏的作用，还能发育骨骼，是老沙皆宜的保健品。

橄榄的好处多多，但橄榄的禁忌小编为大家分享一下。

色泽特别青绿且没有一点黄色的橄榄，说明用矾水浸泡过，最好不要食用。

橄榄味酸，一次性不能进食太多。

你吃过橄榄吗？今天小编为大家分享的这篇文章是否对你有帮助?欢迎评论或关注小编，小编每天都会更新不同的知识。

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