女性皮肤不好此物泡水喝

【编者按】女性皮肤不好，此物泡水喝，排毒护肝，祛除色斑，轻松甩掉大肚子

余甘果这种水果的营养价值特别高，可以预防人类多种常见疾病的发生。今天食疗养生记大家认识余甘果对人体的好处。

余甘果中所含有的维生素C量大且稳定，高温暴晒之后也不会损失太多，比猕猴桃、苹果、柑橘等高出很多倍，所以余甘果具有美容养颜抗衰老的作用。

余甘果可以直接食用，还可以泡水喝，具有排毒养肝的作用。对于女性内分泌失调引起的黄褐斑，妊娠斑，以及卵巢功能衰退引起的老年斑都有很好的淡化和改善作用。余甘果富含维生素C，糖份也不高，如果以吃几颗来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。

余甘果是一种性质比较凉的水果，体质差的人不宜多吃，不过如果你的体质较弱也想吃，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

食用禁忌：每天吃几颗就好，过量的余甘果容易造成腹部不适，尤其是体质偏寒的人，吃过多的余甘果更容易出现腹泻腹痛的症状。

今日话题:这个“先苦后甜”的水果，大家喜欢吃吗？