爱美的女性多吃3种果蔬

【编者按】爱美的女性多吃3种果蔬，排毒养颜，延缓衰老，还能预防妇科急病

1.八月瓜

在吃八月瓜的时候，还能吸收较多的维生素C、维生素E，提高身体抗氧化作用，预防癌症。与此同时，硒元素能够帮助你达到预防癌变、延缓衰老的作用。

在研究中发现，吃八月瓜还能起到理气散结的作用，对于乳房出现的结节，有较好的疏通作用，通乳散结，缓解炎症，乳腺炎会离你很远。远离乳腺癌，获得健康的乳房。

2.白萝卜

冬吃萝卜夏吃姜的俗语大家都知道，可见萝卜是一种多健康的食物了。其实不止是冬季吃萝卜，其他三季一样可以吃萝卜，对健康也很有益处。白萝卜是萝卜界的翘楚，里面含有大量的水分和纤维素，能有效促进肠道的畅通，并且带走子宫里的垃圾和毒素，减少子宫里面细菌的滋生，保证子宫环境的健康，预防妇科病，还能起到缓解衰老，润肤和减肥的效果。春天正是排毒的好季节，女性朋友不妨多吃点白萝卜。

3.榴莲

榴莲虽然有臭味，味道刺鼻，但是喜欢它的人却数不胜数，只因它的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，排毒养颜、美白护肤，好处多多。