大山珍稀的果子可惜认识的人不多
来源:健康养生小达人
【编者按】人到中年每天坚持吃3种食物,排毒养颜,延缓衰老,预防血管疾病
1.西兰花
西兰花的营养丰富且全面,营养成分居同类蔬菜之首,有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,还会使血管壁加强,不容易破裂。而且菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。
2.仙人掌果实
仙人掌果实的抗氧化能力比维生素C高出7倍,并且它还含有高量的维生素A、B1、B12、D3及核黄素、花青素,能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度,这些元素是滋润保养肌肤极佳的营养成分,能淡化皱纹和色斑,使肌肤美白细嫩,排毒养颜、延缓衰老,预防血管疾病。
3.洋葱
洋葱富含硒元素和槲皮素,能够达到抗氧化的效果,增强人体免疫能力,去除各种病变的细胞,还可以促进蛋白质的合成,也能清除体内的细菌,减少细菌对皮肤的感染。而且也能促进皮肤的新陈代谢,将皮肤的毒素排出体外,达到抗衰老的功效。而且含有的溶解纤维可以让血管之中的血栓以及软化血管,从而让血管更加通畅。不但有利于预防心脑血管,而且还有利于预防高血压以及糖尿病等慢性疾病,延缓衰老、排毒养颜,滋补身体。
来源:健康养生小达人
来源:小鱼说健康
来源:大胡子碴碴
来源:动物奇观
来源:健康养生小达人
来源:小鱼说健康
来源:39健康网
来源:健康养生小达人
来源:大胡子碴碴
来源:大胡子碴碴
来源:中华志愿者
来源:大胡子碴碴
来源:39健康网
来源:大胡子碴碴
来源:39健康网
条评论