【编者按】比如:你可以拉10个引体向上,但当你拉第11个时就没有力气了这是什么原因?
小伙分析可能有三个原因:
第一:肩胛骨脆弱
很多人在做第11个时拉不上,可能此时你的肩胛骨比较脆弱没有力量去带动你的身体拉上最后一个,那么此时你需要练习肩胛骨肌肉,如上图一样水平拉动引体向上,这样就增加肩胛骨肌肉。
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