经过力量训练洗礼的身材更完美

【编者按】

力量训练的方法千千万万种，不是只给专业健美的人增肌用的，无论是减脂，增肌，还是产后恢复，都需要做力量训练，力量训练不仅能够提高基础代谢，还能让身材曲线更加优美，皮肤更加紧致有弹性，只有经过力量训练洗礼的身材才叫完美。

很多女士觉得做力量训练就会变成肌肉女其实是错误的，不然女神般的婀娜曲线怎么会出现，所以女士更应该做力量训练，只不过是要针对自己的训练目的而制定相应的力量训练，通过健身改变的身材，不仅能让你眼前一亮，还能让别人感到震惊。