经过力量训练洗礼的身材更完美

【编者按】

健身都是已年为单位的，长期坚持才能看到效果，也许你的体重不会在短时间看到效果，但是身体的内部已经发生了巨大的变化，如果你还能坚持，改变的就不仅仅是你的身材曲线，还能改变你的精神面貌和内在气质。

产后恢复一直是很多人头疼的问题，由于有了宝宝的原因，一年来体重飙升，恢复起来也相对其它的也较难和慢一些，所以需要做的恢复性训练则更多，有氧训练燃烧脂肪，力量训练让松弛的皮肤恢复弹性，再配合上科学的饮食计划，清淡饮食，多摄入蛋白。