这几种食物，排毒素、清肠胃

【编者按】平时多吃这几种食物，排毒素、清肠胃，让你的肌肤更白净

1.花胶

“花胶就是我们常说的鱼胶，其中的营养价值相信不用多做强调，主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。是理想的高蛋白低脂肪食品。能够保障营养需要。可有效提高免疫力、、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。食用花胶能补充皮肤缺乏的胶原蛋白，对皮肤补充营养成分，还能加快人类皮肤新陈代谢，而且能增强皮肤弹性，可以防止皮肤松弛干涩，平时经常食用可以防止皱纹生成，也能延缓皮肤衰老。缓解皮肤的衰老而出现的松弛，皱纹，干涩等现象。还能防止色素堆积，它能淡化色斑，也能美白的滋养肌肤。

2.葡萄干

葡萄干中含有的一些微量成分，可以清除血液中的胆固醇能预，平时多吃一些葡萄干，能有效预防血栓生成，还能吸收丰富的葡萄糖和有机酸以及氨基酸，这些物质能营养大脑，另外葡萄干可以有效清除人体肺部积存的毒素，而且能消炎化痰，特别是女性朋友，平时如果可以吃一些葡萄干，不仅可以美容养颜对身体也是大有裨益的。

3.豌豆

豌豆中含有非常多的膳食纤维，能够促进人体肠道蠕动，保持大便通畅，同时还能够清理人体肠道垃圾、滋阴润燥。而且豌豆还有舒展肌肤、消肿、拉紧眼睛周围的皱纹的作用。另外豌豆中含有非常多的粗纤维，胡萝卜素以及蛋白质，也含有大量的维生素a，具有非常好的护眼效果。