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每天早上空腹嚼几颗枸杞

【编者按】每天早上空腹嚼几颗枸杞,坚持半个月,几大好处“会找上你”!

说到枸杞,不得不说它是个养生的食品。不少人就经常用枸杞泡水喝了,其实枸杞每天早上空腹吃几个,也有意想不到的好处,枸杞维生素和微量元素等营养成分,对造血功能有促进作用。

每天早上空腹吃几个枸杞,可以防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

每天早上空腹吃几个枸杞,可以润肠通便,如果一个人连续三天没有排便,就该买点没特别苦味的枸杞吃上几颗,因为枸杞能够挑出附着在肠壁上的宿便。

枸杞和薏米搭配泡水喝有很好的好处。我们都知道薏米是祛湿很好的一种食物,在这里,枸杞和薏米一块泡水喝是非常好的。枸杞薏米茶 ,不但可以良好利水祛湿,还能养肝明目,可谓一举多得。

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(本文图片来源于网络)

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