春天不妨坚持常吃3种食物

【编者按】春天不妨坚持常吃3种食物，清热排毒，杀菌消炎，改善血液循环

1.曲么菜

曲么菜性质寒凉味苦，能清热凉血，是一种高营养食材，它不但含有蛋白质和多种维生素，还含有胡萝卜素和大量氨基酸以及矿物质，人们食用曲么菜既能吸收营养也能提高人体素质；消炎杀菌也是曲么菜的主要功效，它含有的蒲公英醇以及胆碱等物质都是天然的消炎杀菌成分，能抗病毒消炎的功效特别明显。

2.花椒芽

花椒芽不仅可以尝鲜，其含有的麻味成分还有很好的保健作用，其主要功效为温中散寒、清热排毒、杀菌消炎；同时还具有解毒，活血，改善血液循环的作用。由于其氨基酸含量较高，经常食用对改善睡眠和调节情绪也很有益处。

3.口蘑

口蘑是一种非常鲜美的菌类食物。青少年吃口蘑可以帮助提高身体免疫力，口蘑能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，改善血液循环，提高免疫力。口蘑有助于清热排毒，保护肝脏。口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用。它还可以起到杀菌消炎的作用。