身体却在诚实的吃吃吃

【编者按】代表食品水果罐头、鱼罐头、肉罐头等。无论是什么新鲜的食物，只要进入到罐头中，营养和维生素全部会被破坏，盐分多，热量高！

8， 蜜炼类食品

许多人都喜欢吃蜜饯食品，酸酸甜甜味道好，但是蜜饯类食品也是腌制的食品。其中含有大量的亚硝酸盐，并且水果中的维生素也全部被破坏掉了，还含有大量香精、防腐剂，对健康不利。

9， 内脏类食品

动物的内脏对于我们的吸引力还是非常的大！猪肚、猪肝、猪心、猪肠都是我们爱吃的。但是这些东西中含有大量的脂肪和胆固醇，这两了是导致心脏病最重要的两类膳食因素。

10，奶油制品

外表可爱乖巧的小蛋糕要不要来一个？奶油会导致体重增加、甚至会出现血糖和血脂升高。含有“三苯四丙吡”，是致癌物之首，会导致蛋白质变性。

这些食品都是我们非常常见的食品，所以如果你想减肥想要健康的话，一定要注意避开这些食品！