女性宫寒影响受孕多吃4种食物
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【编者按】麦当劳、肯德基卖的类似于鸡腿鸡翅的油炸食物,特别受小朋友的欢迎。小编家的孩子一个月总要吃上那么一次,可外面买的都是用油炸的,不是很健康,不适合孩子经常吃。
所以,小编就在家琢磨,在网上搜索教程,终于做出了孩子喜欢吃的脆皮鸡腿。香酥里嫩,无需油炸,特别受孩子的欢迎。今天,小编就教大家怎么做,无油版的脆皮鸡腿。
食材:小鸡腿(小鸡腿比较容易入味,做成的时间短)、盐、料酒、生抽、淀粉、鸡蛋、面包糠、黑胡椒(不喜欢的可以不加)
步骤:
1、鸡腿洗净,在清水里浸泡1-2个小时,中间换一次水,当鸡腿不出现血水即可
2、在鸡腿上划几刀,或用牙签扎空,方便腌制的时候入味
3、腌制鸡腿,加盐、料酒、黑胡椒、生抽拌匀,腌制6小时或放冰箱隔夜,这样才能使鸡腿完全入味
4、准备三个大碗,分别装上鸡蛋液(加一点点盐)、面粉和面包糠
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