先练胸？还是先练腹？原来这才是你身材不够完美的原因

【编者按】还是因为很多伙伴们

在健身的时候都有一个非常严重的误区

误区

只练想练的部位？

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很多人到了健身房就是做卧推+二头弯举+练腹肌就收工回家了，只练身体前侧肌群的情形下，肌力与肌肉量会发展不平均而造成：

1 身形怪异(上身大下身小)

2 体态不正(某些肌肉太紧、某些肌肉太松或是驼背、圆肩、骨盆前倾、高低肩......等等)

部位训练先后顺序有关系吗？？？