坚持7天腹部变化有多明显？

【编者按】

任何事情都是熟能生巧的过程，健身计划第4天开始，她休息的次数明显减少了，身体对于健身训练的适应性明显增强，我们也有理由相信她的身材会给我们更多惊喜。千万不要小看自己的潜力，只要你能用心去练，一定可以通过自己的努力最终取得成功。（双手是虚扶头部，请不要用力去扳）

终于到了健身计划完成，7天以来始终都在坚持，每天200个卷腹绝对是不容小觑的运动量，关键就看你能不能坚持，敢不敢为了健康体魄付出更多的努力。小编忍不住为这个女生的坚持和勇气点120个赞。