同样是健身肌肉男吸烟与不吸烟的人

【编者按】同样的原因由于吸烟血液中的含氧量降低，降低了肌肉对氧气的获得，同时吸烟影响睾酮水平的生产从而阻碍你的肌肉增长。同样是健身肌肉男，一个吸烟一个不吸烟，肌肉的增长速度明显前者大于后者。

三． 爆发力、耐力、肺活量的差距

吸烟会对肺造成伤害，会在肺泡表面形成一层焦油膜，从而影响肺的气体交换能力，使得肺氧气交换效率低下，也就是肺功能低下。而肺活量的体现就是氧气交换的效率。爆发力和耐力对氧气的需求又往往有特别的要求，在吸烟的情况下，对于爆发力，耐力，以及肺活量都有严重的影响，会明显比不吸烟的健身肌肉男差。而这些严重的后果都是健身肌肉男不想看到的。对于吸烟健身肌肉男和不吸烟的健身肌肉男，这三者的比较差距也就显而易见的。

四． 精神状态的差距

吸烟会导致成瘾，成瘾机制的产生往往会导致体内多巴胺分泌减少，多巴胺的指数恰恰是反应一个人的精神状态的重要指数。吸烟的人会比普通人的精神状态差。而另一个表现是两者一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是不吸烟者的4倍，所以吸烟的健身肌肉男会经常显得疲惫不堪。

对于不吸烟的健身肌肉男，在健身训练中更能坚持很久，获得肌肉的效率也很高，总体来说身体素质也比吸烟者更加优秀。虽然在肌肉外观上不会看出太大的差距，但是二者的精神状态的差距还是显而易见的。所以为了更加健康的生活方式，和健身效率，还在吸烟的，请尽快戒烟吧。