要少吃3种伤肝的食物多喝2种水

【编者按】有很多年满40岁的人，日常生活都很节俭，比较珍惜食物，有时候会把饭菜放在冰箱里3、4天，就算上面有小小“白毛”，也会吃掉，其实这样容易患病，这种食物已经霉变，上面有很多细菌，一旦食用后进入体内会伤害肝细胞。

3.加工的肉

随着生活节奏的加快，现在人们很多时候吃饭都是为了省时，力求方便，在做菜时会选择已经加工好的火腿、鱼丸、鱼糕等，虽说这些很方便，但却增加了肝脏的负担，不利于肝脏的健康，特别是年过40的人，我们日常生活中要尽量少吃这种食物。

多喝这2种水，有养肝护肝的功效。

1.百合水

百合属百合科的草本植物，它不仅仅只是观赏的鲜花，它的鳞茎含有特殊的营养成分，还可以可以入药，晒干后泡水喝，可以修复肝脏细胞，清除肝内的毒素。

2.山茱萸水

山茱萸是一种落叶乔木，它的花朵像一把红色小伞，生长在山坡和河边，可以食用，也可以入药。它近来受到很多人的喜爱，是因为它有丰富的营养价值，把它晒干泡水喝，可以帮助肝脏分解有害的物质，有利于养护肝脏。

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