【编者按】1)以脚尖为重心发力。2)佩戴举重腰带。3)下背部和臀部抬起。
哑铃后弓步蹲
1)前脚发力站直身体。2)一条腿后弓至前腿大腿部与地面平行。3)后脚脚跟向上抬起。
1)膝盖超过前脚,过于突出。2)后脚脚跟平放。3)身体松垮。
怎么查个人开的房记录查询(什么软件能查开过房)
微信盗号使用什么软件(微信盗号不被对方知道方法)
CBA第33轮三大看点!郭艾伦让人心疼,郭士强该如何布阵?
经纪人赴美接人,中国男篮王牌侧翼即将回归山东队?
小丁要回来了!经纪人晒图将即刻启程,但有可能不回山东?
发威!广东队神将25分6助攻,网友:朱芳雨该给他加鸡腿!
体脂率下降才是真正的减肥
先练胸?还是先练腹?原来这才是你身材不够完美的原因
肩部训练中这两种背部借力情况
来源:骑行村
来源:急塑健身
来源:卓儿ZZT
来源:粉嫩公主--小旭
来源:枫在路上
来源: 运动发骚客
来源:德西健身学校
来源:小碗菜
来源:91健身
来源:亚洲形体官方微博
条评论