女生尝试递增跳绳从每天跳10分钟到20分钟

【编者按】

与腰腹部的变化相比，腿部变化也同样值得期待，肌肉线条已经相当突出，绝对给人健康阳光的感觉。好身材的关键是在保证健康饮食的同时养成科学的健身习惯，要想拥有好身材当然首先要有好规划，更要有你为了这个目标不断努力的勇气和毅力，这样才能距离梦想中的目标更近一些。还不买一条跳绳，从今天开始练起来？

—贵在坚持—

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