女生尝试递增跳绳从每天跳10分钟到20分钟

【编者按】

21天的时间终于结束，而她的体重也降到了123斤，从侧面对比图可以看出身材明显好了不少。腰腹赘肉少了许多，小肚子也有了紧实平坦的趋势，这才仅仅坚持了3个星期，如果可以作为长期规划，相信身材肯定会有根本性的转变。

看一下对比图你就会发现这种变化更加明显，21天瘦了4斤的成绩并没有那么惊艳，可这视觉效果却超乎预料。跳绳绝对是减肥减脂的利器，绝对可以成为你日常健身运动的首选项目。简单易行的运动方式也更符合现代人的生活方式，随便找一点时间就能练起来。