胜过吃10个苹果排毒减肥
来源:美味食疗菜谱
【编者按】想长寿全靠吃,3种食物不错过,排毒养颜,身体棒棒哒!
1、生菜
生菜并含有高量的维生素a、b1、b12、d3及核黄素,能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度,能淡化色斑和皱纹,能让人们的皮肤变得水嫩红润。
2、雪里红
雪里红富有营养,含有铁、钾、镁、钙、锌等多种矿物质,及维生素B、蛋黄素、蛋白质、盐酸等成分,其含有多种人体所必须的氨基酸。属于优质的蛋白质和补钙食物。因其不含胆固醇,属于高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病等患者补充营养的食疗佳品。
3、槐花
槐花有很多的不饱和脂肪酸、矿物质、蛋白质、维生素,这些东西,都对皮肤和头发很好。长期吃槐花,可以使皮肤和头发都维持一个良好的状态,能养颜,淡斑,去皱,因此女性应该多吃槐花。
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