缺锌会长的慢皮肤粗糙

【编者按】

锌物质是人体不可缺少的一种微量元素，它对孩子的生长起很重要的作用，孩子缺少锌物质，会让孩子长的慢，皮肤比较粗糙，喜欢挑食，还容易发生感冒的现象，长期这样会引发更多的事情，想要孩子拥有一个强健的身体，或有一个机制的大脑，就多吃这4种食物。

1.杏仁 杏仁中含有镁物质，锌物质，脂肪酸，还有维生素E，它们能帮助保护眼睛，增强免疫力，经常吃这样的干果，对身体是非常的有好处，特别是小孩子。