长发肌肉男独特造型别有一番风味

【编者按】

健身这项运动是付出和回报最成正比的，你付出的越多越努力，在镜子中很直观的就能看到你的变化，相反也是，不运动，不努力， 也能看到脂肪的堆积，身材的变化，他这一身肌肉也一样，都是用大重量的力量训练，无数次的反复锤炼，雕刻出来的。

这一身肌肉得来不易，他几乎每天都泡在健身房里，有效的训练几个小时，从来不会给自己找借口，每次都会超额完成训练计划，他一直认为训练计划只是能保持肌肉正常的生长，超额完成训练才能让肌肉更强壮。