胜过吃10个苹果排毒减肥

【编者按】

5.锅里放油，烧至8、9层熟，放入丸子炸。

6.大火炸至丸子变色即可捞出，最后撒一些葱花就可以了。

小贴士：

1、中医认为，马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。2、马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。3、马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的4倍左右，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，马铃薯是降血压食物，膳食中某种营养多了或缺了可致病。4、马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

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