推荐3种食物养肝护肝
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【编者按】头发毛躁的人不妨多吃此果,改善发质,美容、抗衰老,真的管用!
牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美称,一般作为生果食用,也可被制作为菜肴和罐头。牛油果有哪些食用功效呢?
1、改善发质
牛油果中含有大约30%的油酸,油酸属于珍贵的植物性油脂,能够帮助改善干枯毛躁的头发,帮助头发恢复润泽状态。
2、美容养颜
牛油果中含有的丰富的维生素A、维生素E、维生素C和维生素B不仅能够帮助有益视力,还能够帮助美容护肤,有效延缓皮肤衰老。另外吃牛油果还能够帮助皮肤抵抗紫外线,帮助皮肤保持白皙自然状态。
牛油果的食用禁忌
牛油果属于凉性食物,因此,脾胃虚汗者少食,以免腹泻;牛油果也是一种过敏食物,因此,过敏体质的人群少食。
经过小编的介绍,大家更加了解牛油果了吗?欢迎留言和大家互动吧!感谢大家的支持!
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