有三种食物女性可以多吃

【编者按】有三种食物，女性可以多吃，健康会主动找上门，谁吃谁好

很多人都喜欢在春季吃些补身子的东西，尤其对女性朋友来说，补血是人生的一件大事，那么在春季吃什么最补血呢？冬季天气寒冷，以粥来进行滋补效果最好，所以今天就给大家推荐几个补血粥。

一、阿胶

女人补血吃阿胶，相信很多人都能通过各种途径知道阿胶，阿胶的补血效果确实非常好，尤其是对于怀孕期间的女性。将糯米洗净后放入锅中，加入水熬煮成粥，再加入阿胶，煮熟之后加点红糖食用，这样不仅能够增强粥的口味还能增强补血效果。

二、紫米

紫米具有益气养血的功效，将柴米，洗净之后放浸泡一个小时，然后倒入锅中，大火熬煮半个小时之后，加入红枣，山药，桂圆。继续熬煮20分钟之后再加入红糖服用。

三、红枣

红枣也是具有非常好的补血效果的，将红枣洗净切开去核，放入水中浸泡两个小时，将糯米洗净之后浸泡一个小时，然后浸泡好了之后把红枣和糯米一起放入锅中，加入适量的清水之后熬煮成粥，煮好之后再加入白糖或者加入蜂蜜进行调味后服用。

（图片来源网络）

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