推荐3种食物养肝护肝

【编者按】春天养护身体，推荐3种食物，养肝护肝，抗衰老，清理体内毒素

1.黑椰枣

黑椰枣是生活中常见的食物，其中含有大量的果糖，维生素和蛋白质等营养成分。黑椰枣中的果糖，很容易被身体吸收， 能为身体提供能量，保护身体器官的正常运行。经常吃还能起到润肺止咳的作用。当肝不舒服时，经常吃一些黑椰枣，也有助于缓解肝的不适感，清理体内毒素。肝不好的人，牢记常吃黑椰枣这种天然排毒王，减轻肝脏负担，有助于养肝。

2.婆婆丁

现在正值春分时节，在有的地区还有这种习俗：春分这天用婆婆丁煮粥吃可以排毒抗衰。婆婆丁，能养护肝脏，养肝护肝、清除体内毒素。

3.马齿苋

马齿苋，很容易被人体吸收和利用，经常食用马齿苋，不仅可以提高身体抵抗力和免疫力，而且有养肝护肝，抗衰老，清理体内毒素的作用。它能养肝护肝，对于那些经常熬夜的人来说，若经常食用马齿苋，可能对身体健康有好处。