咱们马拉松开赛时间

【编者按】参加过马拉松的朋友都知道，开赛时间基本都是早上7点30分，我们熟悉的北京马拉松，厦门马拉松赛，无锡马拉松，重庆马拉松，日照国际马拉松是7点半。上海国际马拉松赛更早，是7点比赛。（ps，北马2014年前很多年还是早上8点，结果2015年后提前到了7点半）

为什么都是早上这么早开始比赛？似乎是约定俗成的，我一度以为这个时间如同马拉松距离42.195km一样，是恒定不变的传统，是与马拉松相生相伴的。

可能你也有同样的体会，每到比赛日，为了确保准时起跑，调整作息是一件艰难的任务，得要早睡，却不一定能睡着，得要早起，却还没睡醒，得要早点用餐，可一大早很多早餐店都没开门。

7点半比赛，该提前几个小时起床呢？6点半吗，太晚了，即使住在比赛附近的酒店，这个点也太匆忙，这个时间点，不吃早饭没力气比赛，吃早饭吧没时间消食。为了保障赛前准备，5点半起床大概是最基本的要求了，还得抓紧时间做排空。

我马拉松比赛一般提前2个小时以上起床，一定会在5点前吃完早饭，我的起床后顺序是，刷牙后第一时间早餐，然后排空，这里有个经验推荐给大家，排空前吃东西，不容易过食，再排空后肚子也舒服。最后根据起点远近安排出行，提前半小时到达比赛起点。

以为国外马拉松也都是早上7点半比赛，查了查，发现一大早比赛仅是咱们国内的比赛惯用时间。纽约马拉松是9:45，东京马拉松是9:10，波士顿马拉松是10:00，柏林马拉松是9:00。芝加哥和我们一样挺早，7:10。我们国内习惯这样安排主要是考虑交通压力吗？不知道国外如何平衡交通压力，特别像东京马拉松、纽约马拉松这样路线既穿越市中心，终点设置于市中心的大型比赛。

私以为，其实我们国内的马拉松比赛也多少可以试着将比赛时间调到更方便跑者的时间开始，比如早上9:00或10:00，即使考虑6个小时的关门时间，所有选手都能白天完赛，完赛后大会清场时间也绰绰有余，选手们如果前一晚能休息更好，早餐有充分时间安排，就容易出好成绩了。