最好的减脂方式

【编者按】很多人都希望能够找到一个好方法能够帮助自己更好的减脂瘦身，其实有一个好方法就在我们身边，而且每个人每天都会去做，但却忽略了它的减脂效果，那就是走路。

想要走路达到好的减脂效果，除了要控制走路的速度外，走路的距离也很重要。人们一般建议，想通过走路减肥的人每次建议走大约5到10公里的距离，不需要走太远，避免过度疲劳，也不能太短，否则达不到减肥效果。

如果你真的想通过走路来减肥，除了走得快走得远外，还需要掌握一些小技巧，可以帮助你瘦的更快。

掌握正确的走路姿势非常重要，要昂首挺胸，收紧小腹，臀部夹紧，永远不要弯腰驼背。下面给大家介绍2个走路小技巧：

1、正确的走路姿势

需要注意的是，如果你走路时不收紧小腹，不管你走多少路，也无法刺激到腹部肌肉，小腹也不会收缩。走路时，要小心不能弯腰，因为弯腰会破坏身体的平衡感，降低走路的效果。