女生尝试做7天卷腹每天卷腹200下

【编者按】迷人的小蛮腰是每个女生的最爱，但要想成功拥有也不是一件容易的事情。练腹一定要保持耐心、信心和恒心，你多努力一点点，健康有型的好身材就向你又近了一步。

其实锻炼腹部的动作并没有那么难，最简单实际的就是做卷腹。也许你还会提起仰卧起坐这样一个经典动作，但事实上，卷腹无论是动作的安全性还是针对性来说都更胜一筹，只要你能坚持，每天做200个卷腹，连续坚持7天你就能看到改变。不信就看看这位女生的尝试。

看看这位女生的身材，整体还算苗条，特别是四肢看起来相当匀称自然，但美中不足的是腰腹还有明显凸起。这也是她想要练腹的关键所在。健身计划虽然容易制定，但实施起来却有点困难，特别是第一天对她来说绝对是巨大挑战，一次做了30个就彻底不行了，一定要分组才能完成。

健身计划第二天，直接把健身的场所搬到了户外，争取让清新的自然环境激发自己的训练热情，可体能的劣势还是无法战胜。这不，练了没几个又停了下来。