女人到了中年，多食用3种蔬菜

【编者按】女人到了中年，多食用3种蔬菜，补血益气，排毒养颜，保护子宫

1.南瓜，能促进子宫内部血液循环，能维护子宫弹性，补血益气，排污血，保养肌肤，使皮肤红润光泽，帮子宫消毒，有弹性，保护心脏，补脑养血，抗衰老。

能防治妇科炎、症阴道炎，它对清除妇科毒素的同时，在阴道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角，排毒养颜让病毒无处藏身。

2.马齿笕，具有清热利尿、解毒消肿、止血除烦、养血平肝、利水通乳、利尿解毒、改善通身水肿、为子宫消毒、调经活血、清热解毒、降肝火，保护子宫，防子宫肌瘤。

能让血管变得通畅，把附在血管壁上的垃圾、废物等清除掉，清理子宫肌瘤，可以有效保证血管的弹性，排除子宫污血。

3.莴笋能够帮助人体及时补充消耗掉的大量能力，缓解疲劳感，降脂降糖，能够有效降低胆固醇和血脂，对心血管疾病有极好的预防功效，能对肝脏起到保护作用，降低血糖。

预防妇科疾病的发生，能促进子宫内部血液循环，能维护子宫弹性，补血益气，排污血，保养肌肤，使皮肤红润光泽，有弹性，保护心脏，可促进消化系统健康，宁神安眠，补脑养血，排毒养颜。