16:8断食法减肥效果如何？

【编者按】

虽然说起来比较简单，但要是想坚持下去也不是一件容易的事情，特别是坚决不能吃东西的16个小时，过程实在过于难熬。饿了只能喝水，或者就是在床上躺着不动。

最崩溃的事情还在于抵御来自食物的各种诱惑。看家人在一旁热热闹闹地吃东西，她坐在一旁只能默默看着，偶尔还要忍不住咽一口口水，内心已经无数次想要缴械投降。但她最终坚持住了。