每日饮食怎么吃更健康
来源:大医本草堂
【编者按】主料:白菜帮300克,青椒、红椒各25克。
料泡菜水、精盐、鸡精、香油各适量。
做法
步骤1:白菜帮洗净,凉干,斜刀切块;青椒、红椒洗
净后均去蒂、去子,切成丝,同白菜帮一起放
入泡菜水中浸泡入味,拣出白菜帮,装入盘内
摆放整齐,青椒丝、红椒丝撒在白菜帮上面。
步骤2:碗内加入适量泡菜水、精盐、鸡精、香油,调匀,
淋入盘中白菜帮上即成。
营养小典:白菜中的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用。
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