【编者按】
1.熬夜不仅不减肥,而且可能越熬越胖
经常熬夜,会使人体体内的的生长激素水平升高,生长激素会刺激人体的食欲,使人进食量增加,所以导致发福发胖,在睡眠不足的情况下,会降低基础代谢,基础代谢速度会影响我们身体消耗热量的速率,分解和消耗脂肪的代谢也会变得缓慢,所以也很容易发胖。
2.健身只跑步,做有氧训练,永远练不出肌肉线条
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