近期脚部出现5个不适

【编者按】脚是人体的重要器官，通过脚的一些症状可以了解身体的健康症状，因此一定要仔细了解脚部的这些细节，以便在脚部问题出现之后第一时间改善，但到底脚上有哪些症状是疾病征兆呢？小九给你说几个。

脚上出现这些状况要警惕

◆ 脚肿胀

很多原因都会导致脚部肿胀，比如营养不良、盐分摄入太多或者长时间坐着等等，在经过生活习惯的调理之后都可以缓解。

不过，很多疾病也会导致脚部肿胀，比如肾病、心血管疾病以及痛风等等，因此如果一个人的脚长时间肿胀，即便调整生活习惯也没有很好的改善，那么这种情况就要及时到医院就诊。

◆ 脚发麻

如果脚部隔三差五就发麻，知觉不是很明显，那么这种情况很有可能是血液循环不畅造成的，甚至还可能导致血栓出现。如果患者本身就存在糖尿病，还需要考虑糖尿病足。想要针对性治疗还需要及时进行检查，了解脚发麻是哪种情况导致的发麻。

◆ 脚跟痛

如果站的时间太长或者走路时间天长容易导致脚跟痛，一般的脚疼休息一段时间会有所改善。但是有些情况脚跟痛持续时间较长，那么这种情况跟炎症或者损伤会有一定联系，比如脚跖筋膜炎以及脚根骨骨刺等等，脚跟疼痛时间如果比较长一定要引起重视。

◆ 脚大拇指外翻或者里翻

穿高跟鞋会显得人非常有气质，但是长时间下去就会发现脚大拇指存在向外或者向里翻的情况，一般是因为鞋子长时间压迫脚大拇指造成的，改善这种情况最好换一双舒服的鞋子，否则还可能会导致脚部畸形。

◆ 脚冰凉

如果在一个寒冷的环境当中，脚冷是正常的，因为这种情况会影响到血液循环也就会进一步导致脚冷出现。但是如果一个人一年四季脚都是冷的，那么就需要考虑疾病造成的，比如甲状腺功能低下以及贫血等等，还需要找到原因进行治疗。

脚上如果出现上述情况，切不可掉以轻心，首先要观察是短期还是长期存在的，短期症状要从生活习惯进行调整，如果情况持续时间比较久，那么就需要检查并找专业医生进行治疗，而在平常也需要做好日常脚部护理。

脚部日常护理，2个细节要做好

★ 勤泡脚

日常保健工作有很多方面，比如泡脚，可以缓解疲劳促进血液循环。除此以外，脚底还有很多的穴位，进行按摩也可以促进血液循环，对脚部健康有利，不过一定要注意，脚部按摩不要在饭后一小时进行，这样会影响胃部消化。

★ 脚部刮痧

刮痧是近些年来非常流行的一种养生方法，从脚尖往脚跟的部位刮痧，次数不限，可以根据自己的情况进行。