失眠数羊真的管用吗

【编者按】随着社会的进步，生活的节奏逐步加快，越来越多的人加入到失眠的行列中来了。失眠的人饱受失眠的折磨，难以入眠，在睡梦中惊醒......

虽然如此，但很多人还是不把失眠当回事，马虎对待，导致失眠反复无常，病情越发严重，严重的甚至影响到正常的生活和工作。

那么，失眠究竟是什么原因造成的呢？如何才能远离失眠呢？太原安定医院精神康复科专家帮您解决你烦恼！

正确认识失眠

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睡不着觉就是失眠吗？

失眠分为几种类型

① 一种是睡不着觉，我们称为入睡困难型。

② 一种是早醒型，并不是睡不着，但是可能很早就醒来了。

③ 还有一种是时睡时醒型，这个是从症状上来划分。

④ 还有从发病时间的长短可以分为短暂性失眠、短期性失眠和慢性的长期失眠。

⑤再从什么原因引起的失眠还可以分为原发性失眠和继发性失眠，比如有些人是体质不好，长期都会睡觉不好，属原发性失眠，但还有些人是因为疾病等的困扰，后来才发生失眠，就是继发性失眠。

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