明白记忆的两个纬度

【编者按】记忆力好是种怎样的体验？

说起主持人汪涵，大家可能想到的是他的高情商。其实，汪涵还有一个重要的优势，那就是超好的记忆力。

有一次，杨蓉来到了《天天向上》，她说自己的爱好是抄《金刚经》时。汪涵随口就说了一段《金刚经》中的原文：如是我闻一时佛在灵鹫山中，清净台上与诸菩萨声闻……

汪涵的好记忆，让人佩服之至。

除了《金刚经》，汪涵也能把《红楼梦》倒背如流。

可以说，汪涵如今的成功，和他超强的记忆力密不可分。

在快节奏的今天，好的记忆力越来越重要。当你记忆力超群时，便能快速掌握多种技能，从而不断增加自己的核心竞争力，最终成为无可替代的那一个。记忆的三种类型

记忆有三种类型，分别是瞬时记忆、短期记忆、长期记忆。

瞬时记忆，指信息停留在大脑中只有1秒的记忆，在这种状态下，我们难以记住信息。

短期记忆，指信息在脑海中停留的时间为十秒左右，然而时间一长便会遗忘的情况。

长期记忆，指长时间停留在脑海中的记忆。长期记忆，是我们追寻的目标。

有些人的速记能力很强，他们依靠突击，便能记住要记住的内容。比如，有些人考科目一时，只需考前突击一晚上便能通过。然而，如果过段时间再考他们，他们早已经把知识点忘得一干二净了。这说明他们背过的知识点，还没有上升为长期记忆。

提升记忆力的关键，是把瞬时记忆转化为短期记忆，把短期记忆提升为长期记忆。把瞬时记忆转化为短期记忆的秘诀，是让信息在脑海中停留至少数十秒的时间。提高记忆力的前提，是弄清楚记忆的两个维度

不少人认为，记忆力不好的原因是健忘，甚至有些人让认为自己就是容易忘事。然而，事实不是如此。