睡觉时出现这些情况说明你已经生病了

【编者按】你睡觉的时候会不会磨牙，流口水，说梦话？睡觉时出现这些小动作，你可能会觉得没什么大惊小怪，很平常的一些事情，但是你可知道，就是这些常见的小动作是疾病的征兆？别再小看睡觉时这些小动作了，这可能是在反映着我们的身体状况。

1、说梦话

睡觉的时候，跟你共处一室的人有没有说，你晚上睡觉的时候会突然间说话，说梦话，有时候呢喃着不知道在说什么，有时候又能听得清清楚楚？其实会说梦话，大多是在你疲劳的时候才会发生的，这属于睡眠障碍。根据研究表明，睡觉会说梦话的大多与精神因素有关，精神压力大的时候还会出现做噩梦、梦游的情况。

2、磨牙

磨牙也跟你的情绪、压力有关，生活压力大，情绪过于紧张，那么在你睡觉的时候，就会潜意识逃避，而你的咀嚼肌部分还在亢奋的阶段，就会不断地做咀嚼动作，所以就会有听到有磨牙的情况。另外营养不均衡、消化功能紊乱、肠道寄生虫等也会导致睡觉磨牙。

3、流口水

如果你睡觉的时候经常流口水，除了因为你是侧睡或者是太疲劳、困倦，另外还可能是你脾虚。因为正常来说，睡觉的时候分泌唾液是正常的，但是不会突然增加分泌量，如果你发现你睡着的时候经常出现流口水的情况，最好主意一下是否存在神经调节障碍问题。

4、打鼾

说到打鼾，其实很多人会有这种情况，但是都会被忽略掉，觉得睡觉打鼾是很正常的事情，表示我的睡眠状态很好。其实不是的，打鼾可能是暗示着你身体可能出现了问题。据研究发现，长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。简单来说就是睡着以后吸进体内的的氧气比正常人来得少，长期如此会影响记忆力。

5、脚抽动

睡觉时腿部会情不自禁猛然抽搐，像踩空的感觉那样，如果只是偶尔，问题不大，可能是跟疲劳、紧张有关系。如果经常性这样，可能是病理性因素，导致的。

如果以上的这些情况你长期都有发生，那么你要引起重视了，可能你的身体出现问题了，平时也要多观测自己的身体变化，如果这些症状长时间没有得到改善，知了君建议及时到医院去做检查。