情绪你知道的也许都错了

【编者按】3 月 17 日（周日）晚上，开智学堂联合儿童教育机构爱贝睿、中信出版集团举办的《情绪》一书线上新书发布会圆满结束。《情绪》一书作者巴瑞特教授是世界知名神经科学家、心理学家，美国艺术与科学学院院士，加拿大皇家学会院士，也是美国心理科学学会主席与 TED 演讲者。

在《情绪》新书发布会上，巴瑞特教授做了精彩的主题分享《关于情绪：哪些是事实？哪些不是？》。阳志平老师在黄扬名老师的口译、洪菲女士与洪一嘉先生的笔译基础上，结合教授的分享，编译稿件一篇，供各位读者参考。

以下，是巴瑞特教授的主题分享部分要点摘录。

这个世界有很多听起来像是真的，实际却是错误的观点，比如我们曾经认为地球是平的；我们也曾经认为所有星球都围绕地球转动。目前人们对情绪的认知也是如此。

关于情绪，人们由来已久的认知是：情绪是与生俱来的，情绪是我们内心独有的，可辨识的现象。这种传统的情绪观深深扎根于我们的文化。比如，《头脑特工队》有五个角色，代表欢乐、悲伤、厌恶、恐惧和愤怒。当然，快乐是领导者，因为在美国，我们有 500 多本畅销书都是在教你如何快乐。

尽管传统情绪观的知识谱系历史悠久，对人类文化和社会影响巨大，但大量科学实证表明，这些观点可能都是错误的。今天我将为你分享三个关于情绪常见的错误认知，并基于多年的研究告诉你哪些是事实，哪些不是。

误解1：情绪展现在脸上，我们能够通过表情来认知情绪

人们认为情绪是脸上的表情。人们应该在开心时微笑，伤心时皱眉，生气时瞪眼。世界上的每个人都应该能够识别微笑，皱眉和瞪眼，以此识别对方的情绪。这就是关于情绪的最大误解：情绪展现在脸上，我们能够通过面部表情来认知情绪。

让我用一个例子来总结数以百计的研究：面部表情无法揭示背后的情绪。请看下面这个例子：