长期早上起床不刷牙先喝水

【编者按】其实，人口腔中的细菌是不会被轻易的带进体内的，举个例子，就拿我们最常见的牙垢来说吧。牙垢也就是医学中所说的牙菌斑，是有多种细菌分泌而来，它的存在就是为了给各种细菌生存提供场所，所以这也就是为什么我们每天早起需要刷牙的原因。

早起刷牙不仅是能祛除这些在晚上有细菌分泌的牙菌斑，还是为了清新我们的口气。而且这些牙菌斑只有通过像刷牙这种程度的摩擦才能把细菌清理干净，所以，我们早起之后不刷牙先喝水的摩擦程度，是不够把这些细菌带进体内的，大家不用过于担心。

因此，早上起床不管是先喝水还是先刷牙都是正确的，而且并不会对自己的身体健康造成影响，只要每天坚持刷牙就行了。不过要是说到早起喝水的话，还是来一杯蜂蜜水比较实用，不仅能清新口腔，还能补充人体所需的多种能量。