这4个饮食误区可能家长经常在做

【编者按】明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。

一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。小孩儿的脾胃比较虚弱，父母喂养的时候尤其要注意，不要伤到脾胃。

关于小孩的饮食，家长经常出现一些误区，应注意以下4点：

【1】忌吃得过饱

家长总怕孩子营养不够，即使孩子已经吃饱了，却总是一个劲的硬灌，像填鸭似的，其实吃得太多易导致消化不良，会引起腹痛便秘等疾病。所以切忌让孩子吃得太饱。

【2】忌追着喂饭

民间养儿谚语说：“吃热莫吃冷，吃软莫吃硬，吃少莫吃多”。现在家长生怕孩子吃得少，成天跟在孩子身后追着喂，使劲塞，结果越是追着喂，孩子就越不好好吃饭，最终形成恶性循环。其实追着喂饭还容易使食物冷热不均，从而损伤孩子的脾胃。

追着喂饭不仅浪费时间，养不成小孩的饮食规律，还可能把孩子的脾胃弄坏。纠正这个坏习惯其实很简单，只要家长有决心。如到了吃饭的时间孩子调皮捣蛋，就是不肯痛痛快快吃饭，又或者只顾贪玩而闹着不吃，家长可以索性随他去，不过同时也要对孩子说明：“吃饭的时间不吃饭，待会饿了是没有东西吃的，要吃，只有等到下次开饭”，家长一定要做，说到做到，不能看到孩子饿了又忙不跌地喂饭。

其实小孩子很聪明，只是糊涂的大人用不恰当的方式把孩子给带坏了，有经验的父母可能会有这种体会，小孩对时间的感受力非常强，连续几天总是在上午10:00抱他出去玩，忽然有一天到了上午10:00大人还没抱他时，他一定会闹腾。

小孩是用身体去感知时光的，其自身与自然天地之间有一种隐秘的关联，这个有趣的现象告诉我们，千万不要认为孩子什么都不懂，有可能孩子懂得非常非常多，只不过还不会用言语表达罢了。

【3】忌吃零食

现在的家长娇惯孩子，经常零食一大堆，随时随地的满足孩子的口腹之欲，现在提倡绿色食品，零食是否健康且不说，最明显的后果便是孩子不好好吃饭。不好好吃饭，身体必定不会强壮，因为人体所需的气血正是脾胃运化五谷精微而成的，所以不要让孩子养成吃零食的习惯。

【4】忌食物冷热不均

食物冷热不均易伤脾胃，尤其是婴幼儿，如果吃了冷热不均的食物，在大便中立刻就会有反应，表现为大便颜色发青，就是伤到了大肠，如果久治不愈，小孩还会呕吐，就是脾胃太弱，会遭受大太盛的肝气的制约。呕吐再不治愈，小孩就会出现抽搐，这是伤了筋了。所以在小孩的喂养上，家长要十分用心。

本文章由五福大健康文案组供稿

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