骑行，让心脏更健康身体更硬朗！

【编者按】头脑更清楚

事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。

骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。调节大脑让工作轻松愉悦。

据统计，每天骑单车四英哩(约6.4公里)的人，比不骑单车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50%。

骑车的时候手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。

身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。

如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强，从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。