想减肥瘦肚子？经常这样做就对了

【编者按】无论是男性朋友还是女性朋友，总是有这样一个问题困惑着大家，就是“肚子变得越来越大”，男性朋友可能是由于活动减少而且应酬变多，女性朋友则是因为自身孕产以及工作状态等原因导致很多人肚子越来越大，肚子大代表着什么？靠仰卧起坐和瘦身霜一类的方法可以瘦肚子？究竟用什么样的方法可以真正减掉，关于“减肚肚”，有些事情您必须要知道。

肚子越来越大，主要是由于皮下脂肪属于正常状态，但是内脏脂肪却出现超标的问题。

从根本上来讲，经常久坐、大量摄入能量物质、缺乏运动以及某些药物的摄入都会造成体内脂肪增加，从而就会导致肚子赘肉增多，其他部位正常的状况。

内脏脂肪增加，有何危害？

内脏脂肪超标比皮下脂肪增多的危害还要大，它的增多是心脏病、糖尿病以及不孕不育症的诱因，所以，减掉内脏脂肪，减掉大肚子是必须要做的一件事情。

经常做仰卧起坐，可以瘦肚子吗？

仰卧起坐，的确是一种很好的运动方式，但是它并不是瘦肚子的最佳运动，仰卧起坐可以很好的增加腹部的肌肉成分，但是并不能把脂肪变成肌肉，脂肪同时并不会减少，所以，瘦肚子之前要做的依然是减脂肪，科学上来讲根本不存在“局部减脂”。

靠瘦身霜、束腰来减肚子，其实并不靠谱：