【编者按】每天下午,咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因,只是一个字:乏。咖啡只是强行兴奋,对身体没有多大益处。于是,小编找到了一种既解乏,又健康的方式,那就是解乏椅子操。
久坐,血液循环不畅,氧气供给不足,更会对颈椎和腰椎造成伤害。由于办公室空间狭窄,我们可以选择椅子做为道具,通过简单的椅子操,拉伸肌肉,让颈椎和腰椎得到适当的运动。要知道血液循环加快了,氧气供应充足了,细胞的活力也随之被唤醒。人,就变得精力十足!
前屈颈椎练习
怎么查个人开的房记录查询(什么软件能查开过房)
微信盗号使用什么软件(微信盗号不被对方知道方法)
CBA第33轮三大看点!郭艾伦让人心疼,郭士强该如何布阵?
经纪人赴美接人,中国男篮王牌侧翼即将回归山东队?
小丁要回来了!经纪人晒图将即刻启程,但有可能不回山东?
发威!广东队神将25分6助攻,网友:朱芳雨该给他加鸡腿!
尝试把这个动作加到你的肩部训练
小动作,大改变,平板支撑,每天坚持一会,身体就会发生变化
减肥前与健身减肥后,进行对比,生活上、身体上综合差距有多大?
来源:周沫快乐养生
来源:17健身网
来源:图片时代
来源:飞雪桐苏
来源:有舍有得才是美
来源:每天学点健身术
来源:健身学堂
来源:难学的医
来源:薛庆鑫营养师
来源:39减肥健身学院
来源:Lifehack
来源:健身者教练
来源:马拉松跑步
来源:天外格调
来源:减约
条评论